Neuer Pilateskurs

Ab 11. August startet unser neuer Pilates Kurs am Vormittag. Tut eurem Körper etwas gutes startet mit unserer Trainerin Natalia fit in den Tag.

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das die tiefliegende Muskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit fördert. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung gewinnen Sie mehr Kraft, Balance und Körperbewusstsein.
 

Für wen eignet sich Pilates?
Für Erwachsene jeden Alters – besonders ab 40+, Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die ihren Körper gesund und bewusst trainieren möchten.
Kommt in Bewegung, wir freuen uns auf euch!

Ganzkörpertraining
✔ Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden
✔ Bessere Körperhaltung und Stabilität
✔ Mehr Beweglichkeit und Flexibilität
✔ Linderung von Rücken- und Nackenverspannungen
✔ Stressabbau und Entspannung
✔ Für jedes Fitnesslevel geeignet