Seniorinnenturnen

60plus für Frauen

Mit unserer Gymnastik erhalten und verbessern Sie
Ihre Beweglichkeit, kräftigen und entspannen Ihre Muskulatur,
regen Ihren Kreislauf und den Stoffwechsel an, vertiefen Ihre Atmung und Reaktion.

Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
altersangepasste gymnastische und spielerische Übungen
Schulung von Koordinations- und Gleichgewichtsvermögen

Wenn Sie die Woche gesund starten wollen und Lust auf Bewegung haben, dann kommen Sie am in unsere Turnhalle.

Neu im Turnverein:

S T U H L G Y M N A S T I K 70plus

immer dienstags von 11.15 – 12.00 Uhr in der Vereinsturnhalle.
Übungsleiterin ist Marion Schmidt, die sich für diese Seniorensportstunde im Turngau Frankfurt fortgebildet hat.

In den Trainingsstunden wird mit Kleingeräten wie Gymnastikstab, Theraband oder Hanteln gearbeitet.
Wir sitzen dabei auf einem Stuhl in leichter Schrittstellung, die Körpermitte ist aktiv. Mit der Kraft der Beine wird Aufstehen und sich wieder setzen geübt. Die Arme können dabei z. B. mit kleinen Hanteln nach vorne geführt werden. Solche „einfachen Übungen“ fallen mit zunehmendem Alter doch schon ganz schön schwer.

Aber wie heißt es doch – ÜBUNG MACHT DEN MEISTER!
Meister wollen wir dabei nicht werden, sondern nur Spaß an der Bewegung in netter Gesellschaft haben.
Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer!

Wer näheres wissen möchte, ruft einfach mal bei Renate Sämann,
Tel. 069-474939 an!